Каждая проблема — это скрытая возможность изменить жизнь.
Я помогу вам не только решить текущие трудности, но и обрести устойчивое благополучие. Благодаря моему целостному подходу, объединяющему психологию, философию и медицину, каждый вызов станет шагом навстречу лучшей жизни. Готовы сделать первый шаг?
ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
Снять маски, быть собой, видеть других и найти в своей подлинности силу для безграничного роста.
Снять маски, быть собой, видеть других и найти в своей подлинности силу для безграничного роста.
Сила аутентичных отношений
Помните момент, когда вы впервые поняли, что проще быть «правильным» чем настоящим? С самого детства мы учимся скрывать свои истинные чувства ради одобрения и принятия.
Помните момент, когда вы впервые поняли, что проще быть «правильным» чем настоящим? С самого детства мы учимся скрывать свои истинные чувства ради одобрения и принятия.
Но с годами маска, служившая защитой, превращается в барьер. Мир не перестает предъявлять нам требования, и в стремлении им соответствовать, мы все дальше уходим от своей аутентичности. А ведь именно верность себе — это ключ к счастливым отношениям и большим достижениям.
Если вы хотите жить полной жизнью и создавать счастливые отношения — присоединяйтесь к нашей группе. Здесь, в атмосфере принятия и поддержки, вы научитесь лучше слышать и понимать себя и других. Пусть это станет важным шагом к той жизни, которой действительно хотите жить.
Если вы хотите жить полной жизнью и создавать счастливые отношения — присоединяйтесь к нашей группе. Здесь, в атмосфере принятия и поддержки, вы научитесь лучше слышать и понимать себя и других. Пусть это станет важным шагом к той жизни, которой действительно хотите жить.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями договора и даете согласие на обработку персональных данных.
Simplicity is not the absence of clutter; that's a consequence of simplicity. Simplicity is somehow essentially describing the purpose and place of an object and product.
ПРАВО
НА СЧАСТЬЕ
Чуткое поддержка и максимальный комфорт
Для тех кому важны эффективные решения своих задач
НА СЧАСТЬЕ
Чуткое поддержка и максимальный комфорт
Для тех кому важны эффективные решения своих задач
Групповая терапия
Открытый диалог и взаимная поддержка
Для тех кто ищет гармонии в отношениях с собой и другими
Открытый диалог и взаимная поддержка
Для тех кто ищет гармонии в отношениях с собой и другими
Персональные ретриты
5 лет терапии за 5 дней под открытым небом
Для тех кто ценит яркие впечатления и быстрые результаты
5 лет терапии за 5 дней под открытым небом
Для тех кто ценит яркие впечатления и быстрые результаты
ХОЛИСТИЧЕСКАЯ
ТЕРАПИЯ
ТЕРАПИЯ
German industrial designer closely associated with Braun
Право на счастье
9 из 10 моих клиентов, внешне успешных и благополучных, несут в душе молчаливую боль. На первый взгляд кажется, что эта боль связана с текущими проблемами, но её корни уходят глубоко в прошлое — в травмы детства. Незаметно для глаз, эти корни прорастают во все сферы жизни, создавая невидимую сеть взаимосвязанных проблем.
И хотя сегодня о травмах говорят повсюду, их истинное влияние на нашу жизнь остается скрытым. Поэтому несмотря на все эти разговоры, жизнь не становится лучше. Ведь традиционная терапия касается лишь очевидных проблем, оставляя без внимания беззвучную боль и лишая человека его фундаментального права - права быть счастливым.
И хотя сегодня о травмах говорят повсюду, их истинное влияние на нашу жизнь остается скрытым. Поэтому несмотря на все эти разговоры, жизнь не становится лучше. Ведь традиционная терапия касается лишь очевидных проблем, оставляя без внимания беззвучную боль и лишая человека его фундаментального права - права быть счастливым.
ТЕСТЫ
НА САМОПРИНЯТИЕ
We work hard every day to make our customers' lives better and happier
В сердце трех миров
Если вы хотите найти своё счастье, вам поможет холистическая психотерапия — наука, объединяющая заботу внутреннем мире человека и его здоровье.
Каждый из нас живёт сразу в трёх мирах — в теле, в душе и в пространстве отношений. Когда один из них принимает на себя удар — будь то взрослые испытания или травмы детства — волна стресса проносится через всю жизнь, оставляя повсюду разрушительные следы.
Чем раньше нам выпадают эти удары судьбы, тем глубже раны. Скрытые в глубинах сознания, ранние травмы становятся причиной многих проблем. Со временем они расшатывают все пять основ благополучия — физическое здоровье, гармоничные отношения, профессиональную реализацию, эмоциональную устойчивость и духовный рост.
Чем раньше нам выпадают эти удары судьбы, тем глубже раны. Скрытые в глубинах сознания, ранние травмы становятся причиной многих проблем. Со временем они расшатывают все пять основ благополучия — физическое здоровье, гармоничные отношения, профессиональную реализацию, эмоциональную устойчивость и духовный рост.
Мой путь к вашему свету
Меня зовут Севда Ливи. Я родилась в Баку, выросла в Москве, сейчас живу и работаю в Остине. В детстве я мечтала пойти по стопам бабушки и стать психоневрологом. Еще я мечтала увидеть все чудеса света, покорить вершину самой высокой горы и завести четвероного друга. Сегодня рядом со мной любимая лысая собака, а за спиной 46 посещенных стран, взятая вершина в 5670 метров и многолетняя частная практика с 2006 года.
В начале своего пути я не верила, что мечты сбываются. Как и многие, кто пережил в детстве серьезные травмы, я шла по пути усеянному кризисами, депрессией и другими болезнями. Но именно этот опыт, помноженный на годы профессиональной практики и знаний, собранных по всему миру, позволяет мне слышать невысказанную боль и находить нужные слова. Я знаю путь от темноты к свету не понаслышке – и больше 15 я поддерживаю на этом пути других, помогая каждой жизни светиться ярче.
.
В начале своего пути я не верила, что мечты сбываются. Как и многие, кто пережил в детстве серьезные травмы, я шла по пути усеянному кризисами, депрессией и другими болезнями. Но именно этот опыт, помноженный на годы профессиональной практики и знаний, собранных по всему миру, позволяет мне слышать невысказанную боль и находить нужные слова. Я знаю путь от темноты к свету не понаслышке – и больше 15 я поддерживаю на этом пути других, помогая каждой жизни светиться ярче.
.
Мой путь к вашему свету
Ваш терапевт: личная история
Меня зовут Севда Ливи. Я родилась в Баку, выросла в Москве, сейчас живу и работаю в Остине. В детстве я мечтала пойти по стопам бабушки и стать психоневрологом. Еще я мечтала увидеть все чудеса света, покорить вершину самой высокой горы и завести четвероного друга. Сегодня рядом со мной любимая собака, а за спиной 46 посещенных стран, взятая вершина в 5670 метров и многолетняя частная практика.
В начале своего пути я не верила, что мечты сбываются. Как и многие, кто пережил в детстве серьезные травмы, я прошла через всевозможные кризисы и депрессию. Но именно этот опыт, вместе со знаниями, собранными по всему миру, позволяет мне слышать невысказанную боль и находить нужные слова. Я знаю путь к исцелению не понаслышке – и уже больше 15 лет помогаю другим его найти.
.
Меня зовут Севда Ливи. Я родилась в Баку, выросла в Москве, сейчас живу и работаю в Остине. В детстве я мечтала пойти по стопам бабушки и стать психоневрологом. Еще я мечтала увидеть все чудеса света, покорить вершину самой высокой горы и завести четвероного друга. Сегодня рядом со мной любимая собака, а за спиной 46 посещенных стран, взятая вершина в 5670 метров и многолетняя частная практика.
В начале своего пути я не верила, что мечты сбываются. Как и многие, кто пережил в детстве серьезные травмы, я прошла через всевозможные кризисы и депрессию. Но именно этот опыт, вместе со знаниями, собранными по всему миру, позволяет мне слышать невысказанную боль и находить нужные слова. Я знаю путь к исцелению не понаслышке – и уже больше 15 лет помогаю другим его найти.
.
СИЯНИЕ ГИМАЛАЕВ
FAQ
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РЕТРИТ
С ЛИЧНЫМ ТЕРАПЕВТОМ
FAQ
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РЕТРИТ
С ЛИЧНЫМ ТЕРАПЕВТОМ
.
Личная формула благополучия
Природа часто напоминает: в жизни все взаимосвязано. Когда мы видим увядающий бутон, мы понимаем – дело не в нем. Мы меняем среду: добавляем света, улучшаем почву, регулируем температуру. С человеком почему-то все иначе: мы ищем проблему только в нем самом, словно он существует в вакууме.
Мы выписываем лекарство и ждем результата, а тем временем жизнь человека продолжает тускнеть от недостатка тепла и света. Те, кто пережил детскую травму, знают, каково это — оказаться в тени. Но холистическая психотерапия может развеять эти тени. Она позволяет увидеть увидеть картину жизни с разных сторон и найти именно то, что нужно.
.
Мы выписываем лекарство и ждем результата, а тем временем жизнь человека продолжает тускнеть от недостатка тепла и света. Те, кто пережил детскую травму, знают, каково это — оказаться в тени. Но холистическая психотерапия может развеять эти тени. Она позволяет увидеть увидеть картину жизни с разных сторон и найти именно то, что нужно.
.
Нас приучили закрывать на многое глаза
Психологи игнорируют влияние кишечника на настроение. Эндокринологи упускают из виду, что токсичные отношения разрушают гормональный фон. Друзья не замечают, как социальные сети истощают психику.
Каждый видит только со своей стороны, оставляя в слепой зоне важные детали. В результате многие решения оказываются недолговечными: справившись с одной проблемой, мы сталкиваемся с другой. Чтобы благополучие было устойчивым, нужно учиться смотреть шире. Только так будет видно, нужна ли вам многосложная формула или простой рецепт.
Психологи игнорируют влияние кишечника на настроение. Эндокринологи упускают из виду, что токсичные отношения разрушают гормональный фон. Друзья не замечают, как социальные сети истощают психику.
Каждый видит только со своей стороны, оставляя в слепой зоне важные детали. В результате многие решения оказываются недолговечными: справившись с одной проблемой, мы сталкиваемся с другой. Чтобы благополучие было устойчивым, нужно учиться смотреть шире. Только так будет видно, нужна ли вам многосложная формула или простой рецепт.
Время смотреть шире
Холистическая психотерапия объединяет множество наук – от нейробиологии до психологии отношений. Это дает нам не только ясное видение проблемы, но и богатый арсенал методов – диеты и медитации, телесные практики и глубинная терапия, трансформационные путешествия. У нас нет стандартных протоколов – мы для каждого создаем его уникальную формулу благополучия . Хотите узнать свою?
Холистическая психотерапия объединяет множество наук – от нейробиологии до психологии отношений. Это дает нам не только ясное видение проблемы, но и богатый арсенал методов – диеты и медитации, телесные практики и глубинная терапия, трансформационные путешествия. У нас нет стандартных протоколов – мы для каждого создаем его уникальную формулу благополучия . Хотите узнать свою?
Visual communication
We're here to put a dent in the universe. Otherwise, why else even be here?
Visual communication takes place through pictures, graphs, and charts, as well as through signs, signals, and symbols. It may be used either independently or as an adjunct to other methods.
ХОЛИСТИЧЕСКАЯ ПСХИОТЕРАПИЯ
Почему это важно
Simplicity is not the absence of clutter; that's a consequence of simplicity. Simplicity is somehow essentially describing the purpose and place of an object and product. The absence of clutter is just a clutter-free product. That's not simple.
QUENTIN TARANTINO & ROGER AVARY
Pulp Fiction (1994)
The lives of two mob hit men, a boxer, a gangster's wife, and a pair of diner bandits intertwine in four tales of violence and redemption.
Каждая проблема — это скрытая возможность изменить жизнь.
Я помогу вам не только решить текущие трудности, но и обрести устойчивое благополучие. Благодаря моему целостному подходу, объединяющему психологию, философию и медицину, каждый вызов станет шагом навстречу лучшей жизни. Готовы сделать первый шаг?
Я помогу вам не только решить текущие трудности, но и обрести устойчивое благополучие. Благодаря моему целостному подходу, объединяющему психологию, философию и медицину, каждый вызов станет шагом навстречу лучшей жизни. Готовы сделать первый шаг?
Блог.
Научные инсайты и AI для счастливой жизни.
Почему разговоры не помогают.
Вся правда о детской травме.
Истории моих клиентов.
Холистический подход в действии.
Поразительная терапия.
7 методик, о которых мало говорят.
ВСЕ МАТЕРИАЛЫ
Блог. Научные инсайты и AI для счастливой жизни.
Ренессанс психоделиков.
Энтеогены в научном фокусе.
Природа как лекарство.
Секреты японской медицины.
Поразительная терапия.
7 методик, о которых мало говорят.
ВСЕ МАТЕРИАЛЫ
Как забронировать ретрит
-
ЗнакомствоСвяжитесь со мной в мессенджере. Мы познакомимся, коротко обсудим интересующий вас ретрит и договоримся о консультации - ЗнакомствоСвяжитесь со мной в мессенджере. Мы познакомимся, коротко обсудим интересующий вас ретрит и договоримся о консультации
- ЗнакомствоСвяжитесь со мной в мессенджере. Мы познакомимся, коротко обсудим интересующий вас ретрит и договоримся о консультации
- ЗнакомствоСвяжитесь со мной в мессенджере. Мы познакомимся, коротко обсудим интересующий вас ретрит и договоримся о консультации
Leave your phone number and we will contact you!
Or you can call us yourself:
+1 (000)000-0000
Настоящая забота о себе начинается с мудрости, а подлинное счастье - с заботы.
Мудрая забота о каждой сфере жизни помогает справляться с насущными трудностями и добиваться устойчивого благополучия. Именно этот принцип лежит в основе наших велнес-ретритов, где внимание ко всем аспектам вашей жизни не только дарит новые силы, но и ведет к настоящему процветанию.
Этот холистический подход веками успешно используют целители Китая, Индии и коренных народов Америки. Соединив их мудрость с достижениями современной науки, мы проложили для вас тропинку к воплощению ваших мечтаний.
Этот холистический подход веками успешно используют целители Китая, Индии и коренных народов Америки. Соединив их мудрость с достижениями современной науки, мы проложили для вас тропинку к воплощению ваших мечтаний.
Показатель травмы пренебрежения
Измерение уровня депрессии
Оценка тяжести травмы детства НДО
3 причины...
- Персональная програма и конфиденциальностьВы получите
Свободу выбора места, времени и формата занятий
Программу, которая учитывает все ваши цели и особенности
Защиту конфиденциальности и личного пространства
Личное внимание опытного терапевта на всех этапах01 - Квалифицированная поддержка и безопасность:Our managers are always ready to answer your questions. You can call us during the weekends and at night. You can also visit our office for a personal consultation.02
- Individual ApproachOur company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to achieve success in problems of all levels.03
Literature course for people who can't live without books
You will study English Literature, an introduction to key aspects central to the study of English Literature. You will also choose an optional course from another subject area.
History course for people who are interested in art
You will study History of Art, which covers the period from the fall of the Roman Empire until the end of the Counter-Reformation. This will include non-Western material.
Architecture course for all curious people
The history of architecture traces the changes in architecture through various traditions, regions, overarching stylistic trends, and dates. You will study Architectural History, which is a survey from antiquity to the present day. An introduction to key aspects central to the study of Architectural History. You will also choose an optional course from another subject area.
- Насколько эффективна 5 МЕО ДМТ в лечении депрессии и тревоги?На сегодня был проведен ряд исследований в ведущих научных центрах, например Джон Хопкинс, Предварительные результаты этих исследований внушают оптимизм и указывают на то, что однократное применение яда Бафо Альварес может способствовать длительной ремиссии у пациентов с депрессивным и тревожными расстройством.
- Katie:How do I find out I've been invited?Support:A black raven will appear on your windowsill, a paper scroll attached to his leg. You'll need to figure out how to take it off. Everything you'll need to know will be written there. Don't forget to send your raven back.
How to be a graphic designer without losing your soul
Book design is the art of incorporating the content, style, format, design, and sequence of the various components of a book into a coherent whole. In the words of Jan Tschichold, book designer, "methods and rules upon which it is impossible to improve, have been developed over centuries. To produce perfect books, these rules have to be brought back to life and applied."
Показатель травмы пренебрежения
Невнимание к чувствам ребенка обычно остается незамеченным, хотя зачастую оставляет глубокие раны. Исследования показывают, что отсутствие эмоционального отклика становится причиной многих проблем во взрослой жизни. Этот тест поможет оценить влияние прошлого опыта и начать путь к более заботливому отношению к себе для обретения внутренней устойчивости и благополучия.
Измерение уровня депрессии
Не секрет, что депрессия является основной причиной инвалидности в мире. Известный эпидемиолог, профессор Мария Соледад Сепеда, поясняет, что депрессия — это больше, чем расстройство настроения. Это нейроиммунологическое заболевание, чреватое серьёзными осложнениями. Что бы их избежать нужно своевременно получить диагноз и адекватное лечение. В этом Вам поможет опросник PHQ-9.
Оценка тяжести травмы детства НДО
Широкомасштабное исследование, проходившее в США на протяжении 30 лет, установило прямую связь между неблагоприятным детским опытом и трудностями во взрослой жизни. Перенесенный ребенком стресс повышает риск развития целого ряда заболеваний и становится причиной многих других проблем. Что бы узнать свой балл НДО и связанные с ним риски, нужно ответить всего на 10 вопросов.
Диагностика выгорания
Синдром выгорания сегодня признан Всемирной организацией здравоохранения серьезным заболеванием, от которого почти каждый четвертый человек. Постоянный стресс, истощая физические и эмоциональные ресурсы, постепенно крадет наше здоровье и счастье. Если вы часто чувствуете себя измотанным, этот тест поможет определить ваш уровень выгорания и сделать первый шаг к восстановлению.
Шкала кризиса среднего возраста
Кризис среднего возраста — хорошо всем знакомое, но мало кому понятное явление. В нем неразрывно сплетены мифы и реальность. Поэтому иногда кризис среднего возраста трудно распознать. Если середина жизни пришла к вас с разочарованием, тоской или тревогой, этому может быть много причин. Хотите узнать, пришло ли время вашего кризиса середины жизни? Пройдите тест.
Определение степени осознанности
Осознанность признана наукой одним из ключевых факторов психологического благополучия и жизненного успеха. Исследование доказывают: повышение осознанности способствует улучшению здоровья, укреплению отношений, профессиональному и личностному росту. Если вы хотите раскрыть этот потенциал, тест поможет оценить ваш текущий уровень осознанности и наметить путь к развитию.
Выявление уровня самопринятия
Любовь к себе — основа эмоционального здоровья и благополучия. Однако многие сталкиваются с трудностями самопринятия, лежащими в основе многих проблем в личной и профессиональной жизни. Мета анализ 27 исследований в области самосострадания это подтверждает. Пройдя тест, вы сможете оценить уровень самопринятия и узнать, как его повышение может изменить вашу жизнь.
ИЗМЕРЕНИЕ УРОВНЯ ДЕПРЕССИИ
Тест PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) был разработан в 1999 году профессорами Колумбийского университета Робертом Спитцером, Джанет Уильямс и Куртом Кронке. В отличие от теста Бека 1961 года, он включает всего 9 вопросов и соответствует современным диагностическим критериям. А гибкая шкала оценок позволяет отслеживать изменения состояния, что делает PHQ-9 удобным для регулярного использования.
Этот тест на уровень депрессии прошёл множество проверок в медицинских учреждениях и зарекомендовал себя как надёжный инструмент самодиагностики. Однако важно помнить, что тест не заменяет профессионального обследования. Он поможет вам получить общее представление о своём состоянии и определить, нужно ли обратиться к психиатру или начать с комплексной психотерапии.
Этот тест на уровень депрессии прошёл множество проверок в медицинских учреждениях и зарекомендовал себя как надёжный инструмент самодиагностики. Однако важно помнить, что тест не заменяет профессионального обследования. Он поможет вам получить общее представление о своём состоянии и определить, нужно ли обратиться к психиатру или начать с комплексной психотерапии.
Депрессия — это серьёзное заболевание, влияние которого часто недооценивают, хотя оно может разрушительно сказываться на жизни. Простой и точный инструмент самодиагностики поможет вовремя распознать её признаки и понять, стоит ли обратиться за поддержкой. Тест PHQ-9 — один из самых популярных методов оценки депрессии, признанный как пользователями, так и медицинскими специалистами.
Оцените своё состояние и сделайте шаг навстречу переменам.
Оцените своё состояние и сделайте шаг навстречу переменам.
Научные данные подтверждают: отсутствие родительской заботы часто становится причиной серьёзных проблем во взрослом возрасте. Люди, которые росли без достаточной эмоциональной поддержки, нередко сталкиваются с трудностями в отношениях, депрессией, заниженной самооценкой и другими трудностями. Однако многие не осознают, что корни взсролых проблем скрываются в детских переживаниях.
Именно поэтому был разработан этот тест. Он основан на анализе более 70 современных исследований, изучающих влияние недостатка родительской любви. Тест поможет вам обнаружить настоящие причины ваших проблем и сделать важный шаг к исцелению и устойчивому благополучию. Если после его прохождения вы захотите углубиться в эту тему, обратите внимание на книгу Джонис Вебб «Бег на пустом месте» и обсудите результаты теста с психотерапевтом.
Именно поэтому был разработан этот тест. Он основан на анализе более 70 современных исследований, изучающих влияние недостатка родительской любви. Тест поможет вам обнаружить настоящие причины ваших проблем и сделать важный шаг к исцелению и устойчивому благополучию. Если после его прохождения вы захотите углубиться в эту тему, обратите внимание на книгу Джонис Вебб «Бег на пустом месте» и обсудите результаты теста с психотерапевтом.
«Травма — это не то, что с вами случилось, а то, что произошло внутри вас в результате случившегося», — говорит Габор Матэ. Часто мы связываем травму исключительно с явным насилием, забывая, что недостаток любви и тепла способен оставить столь же глубокие раны. Тест на травму пренебрежения поможет вам понять, как детский опыт влияет на вашу взрослую жизнь, и наметить шаги к её улучшению.
Оцените своё состояние и сделайте шаг навстречу переменам.
Оцените своё состояние и сделайте шаг навстречу переменам.
Тест НДО (ACE — Adverse Childhood Experiences) основан на масштабном 30-летнем исследовании, проведённом Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и клиникой Kaiser Permanente. Это исследование, не имеющее аналогов по объёму данных и глубине анализа, доказало: многие проблемы взрослой жизни связаны с детскими травмами.
Токсичный стресс в детстве влияет на развитие мозга, негативно сказываясь на всей последующей жизни. Однако травма — это не приговор, а лишь указание на возможные сложности. Если вы ответили “да” более чем на 4 вопроса, мы рекомендуем обсудить результаты с психотерапевтом. Это поможет проработать последствия детских травм и минимизировать их влияние на ваше будущее.
Токсичный стресс в детстве влияет на развитие мозга, негативно сказываясь на всей последующей жизни. Однако травма — это не приговор, а лишь указание на возможные сложности. Если вы ответили “да” более чем на 4 вопроса, мы рекомендуем обсудить результаты с психотерапевтом. Это поможет проработать последствия детских травм и минимизировать их влияние на ваше будущее.
“Детство — это фундамент, на котором строится вся наша жизнь,” — Габор Матэ. Однако в этом фундаменте зачастую могут быть незаметные трещины, которые скрыто угрожают устойчивости всего здания жизни. Чтобы выявить их и понять, как они влияют на ваше благополучие, пройдите тест НДО, разработанный в 1998 году для оценки последствий травмирующих событий детства.
Оцените своё состояние и сделайте шаг навстречу переменам.
Оцените своё состояние и сделайте шаг навстречу переменам.
Тест на осознанность создан для тех, кто стремится к гармоничной и осмысленной жизни. Разработанный на основе десятков исследований, он помогает понять, насколько осознанно вы воспринимаете свои мысли, эмоции и действия. Этот тест — не просто проверка, а возможность выявить автоматические реакции, которые вызывают стресс и мешают вашему благополучию.
При этом осознавать свои реакции и уметь ими управлять — это разные вещи. Если вы замечаете, что вам сложно менять привычное поведение или контролировать настроение, холистическая терапия может стать мощным ресурсом, который поможет вам обрести внутреннюю гармонию. А тест станет важной ступенью на этом пути.
При этом осознавать свои реакции и уметь ими управлять — это разные вещи. Если вы замечаете, что вам сложно менять привычное поведение или контролировать настроение, холистическая терапия может стать мощным ресурсом, который поможет вам обрести внутреннюю гармонию. А тест станет важной ступенью на этом пути.
Современные исследования по нейробиологии показывают, что значительная часть наших действий происходит автоматически, без осознанного контроля. Многие из этих автоматических мыслей, эмоций и поступков становятся источником стресса и проблем. Чтобы сохранять устойчивость и находить радость в каждом дне, важно научиться замечать свои внутренние процессы, и тест на осознанность поможет вам в этом,
Оцените своё состояние и сделайте шаг навстречу переменам.
Оцените своё состояние и сделайте шаг навстречу переменам.
В основе теста лежит анализ более 20 исследований на тему влияния принимающего и сострадательного отношения к себе на здоровье и благополучие. Этот мета-анализ подтверждает, что развитие самосострадания значительно снижает уровень стресса и улучшает психологическое благополучие. Тест включает 18 утверждений, которые помогут вам лучше понять свои внутренние процессы и повысить уровень самопринятия.
Понимание и принятие своих потребностей — это ключ к устойчивому благополучию. Правильная, настоящая забота о себе увеличивает наши ресурсы и внутреннюю устойчивость, необходимые для реализации значимых целей. Если вы хотите развить более осознанное и заботливое отношение к себе, обратитесь к практикам осознанности, холистической терапии и дружеской поддержке.
Понимание и принятие своих потребностей — это ключ к устойчивому благополучию. Правильная, настоящая забота о себе увеличивает наши ресурсы и внутреннюю устойчивость, необходимые для реализации значимых целей. Если вы хотите развить более осознанное и заботливое отношение к себе, обратитесь к практикам осознанности, холистической терапии и дружеской поддержке.
Самопринятие и любовь к себе — это фундамент нашего эмоционального и психологического здоровья. Без них сложно понять и удовлетворить свои истинные потребности, что ограничивает наш потенциал и снижает качество жизни. Этот тест поможет вам оценить уровень самопринятия и узнать, как укрепление этих качеств способно преобразить вашу жизнь.
Оцените своё состояние и сделайте шаг навстречу переменам.
Оцените своё состояние и сделайте шаг навстречу переменам.